зоопарк в твоей голове 25 психологических синдромов которые мешают нам жить м лабковский т мужицкая а толоконин о примаченко
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить. М. Лабковский, Т. Мужицкая, А. Толоконин, О. Примаченко
1080 Руб.
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить. М. Лабковский, Т. Мужицкая, А. Толоконин, О. Примаченко
733 Руб.
Дэниел Фрайер. Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
490 Руб.
Описание:
Цитата: "О рэпт написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на рэпт! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а затем показывает, как это сделать." Действенные инструменты рэпт для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой; Авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель; Множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта рэпт. Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области рэпт — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!